外离岛（そとぱなりじま）是日本冲绳县八重山郡的西表岛西南2km位置的一个岛。冲绳县八重山郡竹富町字西表的一部分。与东南200m左右、属于同一字西表的内离岛之间形成一小砂嘴，古代时以为是一个岛。

概要

由西侧的直径1.5km左右的半圆形的主要部分、和向东延伸约0.5km的半岛部分所组成。西端的番屋峰标高148.5m，琉球王国时代曾在此设置番所。除了半岛部的南侧、其他海岸都很陡峭。岛的南北方存在珊瑚礁。地质上和西表岛一样、全体为砂岩之类的八重山层群所构成，主要部分有一条南北方向的断层。

15世纪后半拥有西表岛的势力庆来庆田城用绪氏曾外离岛上居住、但因徒弟过于狭小无法建立村落、因而移居到对岸的祖纳。之后，与祖纳之间的湾状海域被称为「离沟」。正保年间为无人岛、但据信西侧海岸是当时大船临时停泊的避难港之一。

岛上自古以来便有来自祖纳的人种植番薯、棉花、黍等作物、雍正6年（1728年）左右杀光了岛上的野猪开垦了谷子地。第二次世界大战中为防卫船浮湾的基地、设置了高射炮等。由于饮水和农地等难以确保、永续居住十分困难，2000年至今人口为1人，从事珍珠的养殖而上岛居住。