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词条 图说生活:健康必吃的黄金营养套餐
释义

图书信息

书 名: 图说生活:健康必吃的黄金营养套餐

作 者:李宁

出版社: 上海科学普及出版社

出版时间: 2011年5月1日

ISBN: 9787542749031

开本: 16开

定价: 19.90元

内容简介

天天尽享美味套餐、两菜一汤美味套餐、搭配、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、搭配、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、搭配、啤酒炸藕、番茄炒鸡蛋、玉米冬瓜汤、馒头、搭配、香菇肉片等内容。

作者简介

李宁,从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询、医学专科生及本科生的营养教学、营养学领域的科研以及大众营养宣教等工作。曾参与《现代临床营养学》、《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》、《孕产妇营养方案》、《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教,并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

图书目录

天天尽享美味套餐

两菜一汤美味套餐

搭配01

芹菜炒肉丝/10

木耳拌黄瓜/11

白萝卜虾皮汤/11

米饭/11

搭配02

葱爆羊肉/12

虾皮冬瓜/13

紫菜黄瓜汤/13

家常饼/13

搭配03

啤酒炸藕/14

番茄炒鸡蛋/15

玉米冬瓜汤/15

馒头/15

搭配04

香菇肉片/16

素炒三丝/17

菠菜汤/17

花卷/17

搭配05

什锦肉丁/18

虾皮炒黄瓜/19

丝瓜油条汤/19

麻团/19

搭配06

酱牛肉/20

拍黄瓜/21

芹菜叶粉丝汤/21

家常炸酱面/21

搭配07

酱鸡翅/22

酸辣洋葱/23

腐竹黄瓜汤/23

鸡蛋炒饭/23

搭配08

葱花饼/24

蒸肘子/25

酱烧春笋/25

清汤萝卜/25

三菜一汤美味套餐/26

搭配01

炒花蛤/26

尖椒小炒肉/27

鱼香番茄/27

豆芽蟹味菇汤/27

搭配02

辣子肉丁/28

蒜蓉木耳菜/29

彩椒炒山药/29

皮蛋青菜粥/29

搭配03

鸡蛋炒苦瓜/30

五花肉炒泡菜/31

煮毛豆/31

三丝豆苗汤/31

搭配04

牛肉炒胡萝卜丝/32

拌土豆丝/33

黑木耳炒黄花菜/33

沙茶双丸汤/33

周末全家营养套餐

三菜一汤营养套餐/34

搭配01

鲜茄牛肉/34

香菇烧菜花/35

凉拌双耳/35

番茄排骨汤/35

搭配02

香菇笋鸡汤/36

红烧羊肉/37

苦瓜拌芹菜/37

银芽豌豆苗/37

搭配03

皮蛋豆腐/38

蒜味虾/39

鱼香白菜/39

什锦小白菜汤/39

搭配04

韭菜炒墨鱼仔/40

蒜蓉空心菜/41

木耳刺身/41

枸杞牛肉羹/41

搭配05

枸杞炒肉丝/42

赛螃蟹/43

炒绿豆芽/43

小米红枣粥/43

搭配06

柿子椒炒肉片/44

素三丁/45

拌海蜇丝/45

打卤蛋汤/45

搭配07

芝麻肉片/46

番茄炒草菇/47

甜酸萝卜条/47

香肠蔬菜汤/47

搭配08

肉片焖扁豆/48

盐水虾/48

韭菜炒鸡蛋/49

肉末豆腐汤/49

四菜一汤营养套餐/50

搭配01

红烧牛肉/50

虎皮花生/51

鸡蛋三丁/51

什锦蔬菜/51

银耳汤圆羹/51

搭配02

鲜奶香菇/52

蒜香排骨/52

西蓝花炒虾仁/53

香椿拌豆腐/53

枸杞冬瓜汤/53

六菜一汤营养套餐/54

搭配01

软炸香椿/54

豆瓣茄子/54

蒜末冬瓜/55

清炒虾仁/55

花生猪蹄/55

啤酒焖牛肉/56

海带紫菜粥/56

肉丝汤面/56

搭配02

麻辣肉片/57

素焖扁豆/58

韭菜银芽/58

啤酒鱼/58

卤煮腐皮/58

麻酱菠菜/59

鲜奶鸡汤/59

小笼蒸包/59

搭配03

葱油鱼/60

干煸牛肉丝/61

虾皮韭菜炒彩椒/61

干煸茭白/62

什锦腐竹/62

芹菜拌干丝/63

乡村玉米饼/63

虾皮土豆瘦肉汤/63

搭配04

热窝鱼/64

蚂蚁上树/65

海带三丝/65

香炒土豆片/66

木樨豆腐/66

酱爆茄条/67

牛肉薏米汤/67

生菜包饭/67

……

日常保健调养套餐

日常袪病防疾套餐

随便看

 

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更新时间:2025/3/21 13:26:55