《皇帝内经》中《素问·上古天真论》：“外不劳形于事，内无思想之患。以恬愉为务，以自得为功，形体不弊，精神不散，亦可以百数”

意思是：如果一个人在外不使身体被事务所劳，在内不让思想有过多的思虑，以恬静快乐为根本，以悠然自得为目的，形体不易衰老，精神就不易耗散，年寿可达百数之限。