特奥实践日是特奥体育比赛的一种补充形式，通常是指在学校或社区，由学生志愿者、特奥运动员、家长、体育教师共同参与的实践活动，这种形式多出现在特奥大学计划的实践环节，是对特奥运动会和单项赛的有益补充．实践日的内容可以安排的丰富多彩，灵活多样。可以组织是体育比赛项目，也可以是非体育项目的活动。