运动概述

起源

规则

比赛技巧

作用

运动概述

套袋赛跑（sack race）是一项人把双脚套进麻袋或布袋中，双手握住布袋，用最快速度跳向终点的体育运动游戏。经常在一些体育竞赛和运动会上出现，很多人把它叫做袋鼠跳或布袋跳。

起源

它起源于18世纪的英国，当时工业革命在英国蓬勃开展，工人阶级不断壮大。他们的业余活动成了很大的问题，于是一些在制带厂的工人就发明了这种游戏，没想到在工人间大受欢迎。后来这项运动传到了欧美其他国家，工业革命后，这种运动广泛在亚洲传播。在20世纪初，燕京大学第一次把它引进到体育课上。那时中国人第一次接触这种游戏。

规则

一般为多人同时站在起跑线上，双脚套进布袋，双手抓紧布袋的外延，以最快速度跳向终点。在比赛中，选手的布袋不得低于腰部，否则则视为犯规，将被取消成绩。如果选手摔倒，则必须在原地重新调整好姿势，继续比赛。套袋赛跑一般分为单人赛、双人赛和接力团体赛等。

比赛技巧

套袋赛跑要求选手有很强的耐力和跳跃能力，又要有一定的平衡能力，在比赛中，选手应该控制好步幅和频率，不能急于求成。万一摔倒，要及时爬起，赶快调整姿势，继续前进。团体赛中，更加要注重团队之间的配合，这样才能取得好成绩。

作用

套袋赛跑能锻炼人的耐力和平衡能力，更能培养团队精神和坚强的意志品质，适合各年龄段的人。