太极通脉操（舞），是太极步法、舞步，太极架式，舞姿混编而成，而且融入了一些太极动作。步法轻快、优美，似操、似拳又似舞。同具太极通脉拳、通脉健身舞特点。指导思想是不用意念，手向经脉，循经运行，活动关节，自然呼吸。目标是通14经脉。方法是中医循经按摩和针灸手法。这样以定性化、定量化的要求进行健身运动，标志着健身运动走向科学化道路。