原料列表

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苹果 100.0g

胡萝卜(红) 100.0g

味全优酪乳低脂50％酸牛奶（芦荟口味） 100.0g

曼可顿强化营养全麦面包 10.0g

日清香脆片芝麻味 5.0g

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苹果和胡萝卜洗净，去皮，切成一个个小丁放如碗里【最好先切胡萝卜哦！因为苹果肉暴露在空气里长了容易氧化泛

黄哦！所谓的马像就是这样么地...】

然后，呵呵！各位小姐们，拿好一片全麦吐司盖在装有苹果胡萝卜丁上面，我们让它们进微波炉咯！大概30秒的时间，

拿出...哇！好香...不过MM们再忍下，现在还不是吃的时候...我们来把盖在上面的全麦吐司翻个面，继续进微波炉转

30秒，嘻嘻！好了...我们开始最后的铺垫吧！

因为刚刚拿出来满烫的...霏霏怕就这样直接把酸奶倒下去会把酸奶里的乳酸菌给烫死...囧...那就没营养可言了...

所以让我们等20秒时间吧！在这期间我们能先装饰一下。我们把盖在上面的全麦吐司来个对折放在苹果胡萝卜丁上，好

像白色的小帆船哦！然后MM们拿出你们的日清薄片饼干5片分别靠着碗的边缘放好...嘻嘻嘻！（马像出来了...）现在

20秒的时间应该到了吧！我们开始倒酸奶咯！大功告成！哈哈！开始吃咯！