美食原料

美食制作

美味贴士

脆肉鲩一般生长在水流湍急的水库中，由于水流很急很大，养出来的脆肉鲩外形虽与普通鲩鱼一样，但肉质变得结实、爽脆，味道更为鲜美。脆肉鲩脆而爽口，尤其鱼腩韧性最佳，经拌炒、蒸制、清炖或烩制成菜后，其风味最美。

美食原料

主料：脆肉鲩鱼腩(500克)、杏鲍菇(1只)、草菇(50克)、洋葱(1/4只)、红椒(1只)、青椒(1只)、姜(2片)、葱(1根)

腌料：鸡粉(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/2汤匙)、油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)

调料：油(5汤匙)、番茄沙司(5汤匙)、蒜蓉辣椒酱(2汤匙)、白糖(1汤匙)、盐(1/4汤匙)

美食制作

1 脆肉鲩鱼腩洗净，切成1厘米宽的条状，加入腌料拌匀，腌制15分钟。

2 杏鲍菇和草菇洗净，分别切成片；洋葱洗净切丝，青红椒切细丝，姜切丝，葱切段。

3 取一平底锅，烧热2汤匙油，放入脆肉鲩，以中小火煎至微黄色，盛起待用。

4 烧开半锅水，放入杏鲍菇和草菇焯30秒，捞起过冷河沥干水。

5 烧热3汤匙油，炒香葱段、姜丝和洋葱丝，倒入青红椒丝快速炒匀。

6 加入5汤匙番茄沙司、2汤匙蒜蓉辣椒酱和1汤匙白糖调味，注入1/2杯清水炒匀。

7 倒入杏鲍菇和草菇片，与锅内食材一同兜匀。

8 倒入脆肉鲩翻炒均匀，加入1/4汤匙盐调味，续煮1分钟至沸腾，即可出锅。

美味贴士

1、脆肉鲩的肉质富于韧性，不宜切得太厚身，否则脆肉鲩经烹调后口感会较硬，难以咀嚼。

2、取脆肉鲩的鱼腩入菜，应先剔去鱼腩的骨刺，以免吃时被鱼刺弄伤嘴。

3、建议用番茄沙司来调酸辣汁，其他牌子的番茄酱，不是偏咸就是偏酸，番茄味也较淡。

4、杏鲍菇和草菇需经飞水处理，一可除去草腥味，二可缩短烹调时间。