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词条 松仁麻酱淋菠菜
释义

主料:菠菜、松仁

辅料:麻酱、油、盐

做法:

1、锅内放水烧开,放入油和盐,再放入菠菜烫熟,取出滤过水,摆在盘中。

2、芝麻酱加热水调开,放盐调味,浇在菠菜上,再撒上些松仁即可。

营养功效:

1、松仁:具有养阴、熄风、润肺、滑肠的功效

2、菠菜:利五脏,通血脉,下气调中,止渴润肠。

贴士:

1、水里记得要放油,这样烫出来的菠菜就油汪汪的。

2、菠菜含有很多草酸,会与人体内的钙质结合,不易吸收,小孩不宜多吃。

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更新时间:2025/2/24 3:35:58