拐棍是人们生活中的一种用具，它既可健身又可当防身自卫的器械。此拐棍套路以走四门为主，吸收了刀、枪、剑、棍、勾、锏、鞭、杆的一些精华，易学易练；不拘泥于动作的形式和外表的优美。朴实无华，是以少胜多。以实用为主而创编的，各种实用技法结合步法、身法、进退、攻防，巧妙地击打人体的要害部位“上打头、下扫退、两边截腕中戳心”。既可健身，也可防身，是人们生活中比较喜爱的一种防身器具。