主料：龟苓膏粉 配料：时令水果（菠萝、香蕉、雪梨、杨梅、芒果、小番茄、蜜豆都可以、）蜂蜜

制作：

1、普通调羹舀龟苓膏粉1-2匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用，

2、将各种水果去皮，洗净后切成丁或块，杨梅得先用蜂蜜或白糖腌炙一下，加入龟苓膏小块，

如若怕苦可以浇点蜂蜜拌匀即成，放到冰箱冷藏更爽。

龟苓膏特点：

由多味中药熬制而成，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。

患了嗓子疼、痔疮、便秘，特别是脸上有小包包，吃它也能起到一定的改善作用。龟苓膏含有

多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。