| 词条 | 双休日养生保健 |
| 释义 | 基本信息作 者：施仁潮 出 版 社：金盾出版社 出版日期：1997-12 ISBN：750820524 包 装：平装 页 数：242 内容介绍本书描述了有趣的一周人体生命功能曲线，提出了越过低峰期，精神饱满地投入下一周的工作和学习的保健措施。重点介绍了踏青、登高、散步、跑步、赏花、唱歌、跳舞、空气浴、日光浴、游泳等调节精神方法；百会、风池、合谷、足三里等常用保健穴位的查找，按、揉、拿、捏等有效地消除疲劳、祛病健身的按摩方法；以及内养功、五禽戏、易筋经等气功练法；同时介绍春夏秋冬因时选食的不同药膳，因人选食的补气、补阳、补血、补阴药膳，并有详细的烹制示例。内容具体生动，插图精美，是广大职工群众良好的养生保健读本 目录双休日与养生保健 一、有规律的生理功能曲线 二、科学过双休日，越过曲线低峰 三、做好双休日的保健工作 放松绷紧的神经 一、踏青、登高、赏花 二、听音乐、唱歌、跳舞 三、空气浴、日光浴、水浴 …… |
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