原料：

调料：

做法：

功效：

原料：

大米150克，菠菜，芹菜各200克。

调料：

精盐少许。

做法：

1.将菠菜、芹菜分别择洗干净，均切成小段；大米淘洗干净备用。

2.坐锅点火，加入适量清水，闲下入大米旺火烧沸，再转小火煮约30分钟，然后加入芹菜，菠菜，精盐续煮10分钟，即可装碗上桌。

功效：

补血降脂，减肥美颜。