《充实内心，活在当下》是一本励志类的的书，内容讲述善待自己、实现生命价值的最好方式，以及如何充实每一天的生活：在社会上把握主动权，以精神追求支撑生活。

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内容简介

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作者简介

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书 名: 充实内心，活在当下

作　者：张盛林，赵爽

出版社： 北京工业大学出版社

出版时间： 2009-7-1

ISBN: 9787563920952

开本： 16开

定价: 30.00元

内容简介

世界上任何人，无论在何时，无论在何地，只有充实自己的内心，才能活得精彩。如何充实自我，就看你怎样充实每一天；是否能在社会上有主动权，关键也在你每一天是否活得充实。

决战每一天，昨天的成功并不能保证今天的胜利，昨天的挫折也不一定就导致今天的失败。

每一瞬间的实干是最重要的。所有的实干加在一起，它的本质就是机会和才能，这才是你一生的总决策。

庸人用物质享受麻木自我，智者用精神追求支撑生活。在诱惑四伏的大千世界里，在追名逐利的凡俗夫子旁，智者们独善其身，全然不惧自己遇到的挫折，而是以积极进取的心态，永不停止追求的脚步，充实着自己的每一天。他们的人生，在追求中升华，在乐观中显彩。这才是善待自己、实现生命价值的最好方式。

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第一章 物质生活富裕了，有些人的心却空了

1.穷得只剩下钱

2.走出“忙碌”后的空虚阴影

3.丰富着又空虚着的白领一族

4.拒绝空虚，那是一剂心灵毒药

5.空虚并非是一道不可逾越的坎

6.别让抑郁挤压你的心灵

7.有意义的人生就是做有意义的事情

第二章 跟着梦想走，让生活不再盲目

1.有梦想的人生更精彩

2.把“盲目”这家伙扔得越远越好

3.写下你的梦想，哪怕它看起来不可思议

4.最充实的，莫过于追求梦想的过程

5.紧握梦想，不畏艰难

6.敢于为梦想付出代价

7.瞄准方向，任何时候都不偏离

第三章 充实业余生活，做一个有情趣的人

1.莫把“业余”当“多余”

2.培养一门业余爱好，赢取双倍人生

3.上下班的途中做点事

4.如何利用闲暇和零碎的时间

5.合理利用起床的时间

6.你不一定需要8个小时的睡眠

第四章 保持学习欲望，在进步中体味充实滋味

1.不聪明没有关系，只要每天进步一点点

2.要想变得富有，最好的方法是向富人学习

3.为了保住饭碗，就要不断提升自己

4.盲目充电，得不偿失

5.每天多读一点书

6.今天不学习，明天就要被淘汰

第五章 把时阃变成价值，别在忙碌中空虚

1.无法挽回的是昨天，可以抓住的是今天

2.每天抽出1小时来发展自己

3.不要让别人浪费你的时间

4.要像钟表一样准时

5.有条不紊，先做重要的事

6.赢得更多的时间离不开勤奋

7.再忙，也要抽时间去思考

第六章 开始行动吧，拖延会腐蚀你内心的激情和热情

1.想好了，就去做吧

2.遇到问题，立即着手解决

3.机会来了，就要敢于冒险

4.拖延会把你拖入生活的深渊

5.把每天当做最后一天来过

6.想去“桂林”，不要等到明天

7.看准了，就出手

第七章 把脚踩在地上，充实快乐才能在心中开花

1.过好每一天就是成功

2.珍惜目前的工作机会

3.别让眼高手低束缚了你

4.对于勤奋的人，上帝总是给他最高的荣誉和奖赏

5.把小事做好，才有机会做大事

6.给未来的成功一点耐心

7.不要相信运气会从天而降

第八章 带着目标上路，全心享受追求的过程

1.人生有目标，才有奔头

2.感兴趣的事是最容易实现的目标

3.正确的参照物让你更容易接近目标

4.修剪你的欲望，能让目标变得更加清晰

5.有志向更要有“野心”

6.此路不通，换条路

第九章 规划人生地图，让奋斗的脚步清晰可见

1.精心规划未来，不打无准备之仗

2.短期计划，必不可少

3.找到最适合自己的做事方法

4.时刻准备着，机会来了就别让它溜走

5.执著追求你就有希望成功

6.在目标与现实之间给自己画出曲线

7.第一次就把事情做对，多次返工等于无功

第十章 最有意义的事就是在自己的位置上好好努力

1.成功的人生，从准确定位开始

2.定准位，还要永不退缩

3.扬长避短，经营自己的强项

4.不要成为盲目跳槽的袋鼠

5.寻找适合自己发展的城市

6.选择适合自己发展的圈子

7.设定自己的成功标准

第十一章 迎接崭新的太阳，不在麻木中打发日子

1.用心去感受生活，每天都会很精彩

2.有什么样的心态，就会有什么样的生活

3.拒绝与自卑“纠缠”

4.心态好，就没有解决不了的问题

5.无法挽回的，就让它成为过去

6.只为成功找方法，不为失败找借口

7.只看自己拥有的，不看自己没有的

第十二章 一边赶路一边看风景，让心如云般慢慢舒展

1.工作和生活同样重要

2.既要拼命赶路，也要欣赏沿途的风景

3.不能赚钱不要命

4.在感到疲倦以前就休息

5.工作有方法，生活不单调

6.让工作成为一件快乐的事

作者简介

张盛林，著作有：

1.《充实内心，活在当下》 张盛林，赵爽 北京工业大学出版社 2009-7

2.《让孩子从小能说会道》 李少聪，张盛林 北京工业大学出版社，2009-9

3.《提升说话办事的101个手段》 张盛林 北京工业大学出版社，2010-8

赵爽，硕士研究生，2008年毕业于吉林大学，毕业论文《综合性蒙学读物“幼学琼林”研究》，著作有：

1.《充实内心，活在当下》 张盛林，赵爽 北京工业大学出版社 2009-7

2.《危险如何应对》 李少聪，赵爽 第四大学军医出版社，2009-8

3.《学会人际沟通》 李少聪，赵爽 第四大学军医出版社，2009-8

4.《20几岁女孩必知100句人生金句》 赵爽 北京工业大学出版社，2009-9

5.《让孩子有个好心态》 李少聪，赵爽 北京工业大学出版社，2009-9