概述

用途

概述

个人写下自己一日内所进食的品种和数量，是营养学家提倡的一种个人习惯。

用途

1、写食物日记来记录每日饮食的卡路里数量，可以帮助个人了解自己近来的饮食习惯，发现额外的卡路里来自哪里，并据此制定科学的饮食计划。

2、对于有过敏反应的人，写食物日记可用于判断过敏发生与进食的关系，从中寻找致敏食物的线索。