词条 | 时尚辣妈养成记 |
释义 | 基本信息作者:祈莫昕 (作者) 出版社: 中国友谊出版社; 第1版 (2012年2月1日) 平装: 288页 正文语种: 简体中文 开本: 16 ISBN: 9787505729759 内容简介《时尚辣妈养成记》内容简介:你想要个健康宝宝,又担心身材走样、从此与美丽绝缘?别怕!《时尚辣妈养成记》是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障!30种DIY面膜。70种按摩法、美体操与瑜珈体位。100种DIY果蔬汁、美味营养餐。 这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”,让你在孕育健康宝宝的同时,告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住! 作者简介祈莫昕,新一代辣妈的代言人。她在“未准”时期,就立志颠覆传统“大肚婆守则”——不穿孕妇装,杜绝黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠纹、大肚腩,坚决不做爆肥的黄脸婆!在历时十个月的悉心保养后,辣妈与辣宝贝横空出世!而本书,便是祈莫昕的独家“辣妈经”!在书中,她将首次公开多项独家保养秘诀,使你在拥有可爱宝宝的同时,也与时尚、美丽、精致、优雅、健康为伍,一路辣到底! 目录序:姐不贪心,但鱼和熊掌我都要 第一章:孕前三个月的准备工作 美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做 跟化妆品拜拜,不一定是跟美容拜拜 排毒?这事得科学,千万别乱来 这些排毒食物记得吃 对孩子不好的习惯,对脸蛋更不好 保持好心情的女人最美丽 提前锻炼,才能让孕期更漂亮 身体越适合怀孕,受到的伤害就越小 孕前的特别美容养生餐 提前三个月就要吃叶酸咯! 给自己准备最好的环境 在最好的时间受孕,娃好、你好、大家好 第二章:孕前一个月,奠定美丽基础 从现在起,告别这些误区 懂常识,提升“幸孕力” 要做未来的辣妈,果蔬一个都不能少! 晒太阳可以,晒紫外线就免了 辐射= 色斑,远离辐射= 远离色斑! 钙铁锌硒维生素,准孕妈的元素活力餐 美丽可以,但千万别以降温为代价! 现在开始强化皮肤护理,为产后消纹做准备 老公,每天给我讲个笑话 第三章:0~28周的着重保养策略 孕早期的准妈备忘录 脸总是油油的?少洗脸就对了! 眼袋浮肿?黑眼圈?不让它们困扰你! 一月食谱:妈妈的精气套餐 妊娠反应期,如何让肠胃舒服一点? 美妈不俗,让灯芯绒背带裤见鬼去吧! 话说痔疮也是美丽的大敌! 小心这些食物,它们容易造成流产! 发质变差了吗?其实很容易补救的 谁说孕妈一定要短发? 补血!补气!我补补补补! 没事时跟宝宝聊聊天吧,放松也是美容的秘诀 粗粮,排毒又养颜 要美容,也要安全! 第四章:29~40周,小心呵护你的养颜硕果 我是准妈我最大 可以亲热,但别太猛哦! 每天按摩半小时,别让腿脚的浮肿影响你 睡觉睡得有技巧,肚子才能长得好 牙疼不是病,疼起来真要命! 入院前,辣妈的准备战! 这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱 临产十忌,别让你的努力功亏一篑 尽量顺产,但是也别害怕剖宫 第五章:分娩后42天内的恢复调理计划 休息!休息!还是休息! 漂亮妈咪的月子食谱 漂亮妈咪的月子宜忌 想让恶露退散,生化汤是好东西 千万别多吃红糖! 让我又爱又恨的催奶汤 可怜的乳头,你怎么了? “花园”一定要养好! 适当运动,杜绝生冷 产后抑郁很正常,别怕别怕 第六章:产后2~3月塑身总动员 出月子就没顾忌了? 别怕大肚腩,我有收腹秘方 按摩!按摩!全身肉肉收回去! 美丽加分不打折 产后健身操,让你立现杨柳小蛮腰 产假结束前的适应训练 “爱爱”那件事,调整好再进行219 第七章:产后3~6个月,恢复美貌的最佳时机 母乳喂养这么美妙的事情,快乐地做下去 当你处于产后掉发期 不想乳房下垂?开始锻炼喽! 让我纠结的内衣选择 肚子还那么大,怎么配衣服嘛! 跟黑色素说拜拜! 宝宝要抚触,妈妈也要! 最适合辣妈的果蔬汁大杂烩 第八章:产后6月~1年的辣妈计划 暖暖的子宫保健操 制订一个完美的塑身计划 嗨!“大姨妈”…… 桑拿,我来了! 哺乳期不能做的美容项目 肚子上有疤怎么办? 如果你的妊娠纹都一年了还没淡化…… 后记:30岁的辣妈就这样华丽诞生了 |
随便看 |
|
百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。