时间压力是职场中最常见的压力，面对时间，有的人怨天尤人，抱怨时间对他不公；有的人却能轻松驾驭，取得事业上的成功。这其中的原因在于对于时间每个人的安排和利用方法不同。要想合理地安排和充分地利用时间就要懂得进行时间压力管理。时间压力管理是指以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效地利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。

时间压力管理有以下方法：

一、明确目标。在做一项具体工作之前必须订立明确的目标，而且目标必须具体可行；

二、制定计划。目标明确之后要制定工作计划，最好用书面定下一套明确的步骤；

三、设定优先级。对计划中的事务，要分清轻重缓急，先做急需做的，把注意力集中在最需要完成的任务上；

四、设定期限。工作期限有推动和激励作用，有利于提高工作效率，但工作期限的设定必须合理，根据实际情况设定，否则反而会增加负面压力。