| 词条 | 生理瑜伽：百分魔体 |
| 释义 | 图书信息作 者：黄露慧 编著出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2005-5-1 版 次：1 页 数：167 印刷时间：2005-5-1 纸 张：铜版纸 I S B N：9787500927945 包 装：平装 内容简介随着现代生活节奏加快，工作繁重，人们的身体常年处于亚健康状态，处于“透支”的边缘。在都市中的白领女性、中年妇女身上，常常表现为女性经期率乱=经前焦虑症等各种症状。这些症状在困扰着众多的女性朋友。 本书主要是针对上面所提到的人九，是专门为这类人群量身定做的健康“卫士”“保护神”，女性经期的好“伴侣”。此书中作者创发了关于安全舒适地度过女性经期的全新思路，即在女性生理期通过练习女性生理瑜伽，克服女性经期带来的焦虑、恐慌等症状，顺利度过这段时光。同时，该书针对生理期保持合理的饮食，各种营养进行不同的搭配，还提供了适合女性健康的“食谱”，从饮食方面来进行调理。本书特点明显，指向明确，最大的特点可以归结为：通过对女性经期的“生理”调理，使女性朋友成为舒舒服服的瑜伽美人。 作者简介黄露慧，国立台北艺术大学舞蹈系毕业，剧场艺术研究所演员出身，电视CF广告演员。 修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney yee接受iyengar 系统训练课程，美国yogafit teacher trainning systems持照瑜伽教师，责任吗哪瑜伽中心教师。 目录1.一颗小红豆－生理周期变化的源头 2.困扰你的生理问题 3.让瑜伽来帮助你 4.瑜伽之钥—呼吸 5.生理瑜伽所需要用的器材 6.认识你的身体姿势 7.如何开始你的瑜伽练习 8.健康28天的瑜伽运作 经期周——痛经、经血流量过多 经期结束后第一周——调养周 经期结束后第二周——健身周 经期前一周——经前焦虑症 9.特殊女性生理问题 子宫内膜异位 子宫肌瘤 子宫后倾 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。