沈仲玉，生卒不详，沈伯玉弟，南朝宋武康人。泰始（465—471）末，为宁朔长史，蜀郡太守，益州刺史。刘亮卒，仲玉行府州事。巴西李承明为乱，仲玉遣司马王天生讨平之。废帝诏为安成王抚军、中兵参军，加建威将军。沈攸之请为征西咨议，未拜，卒。