词条 | 少油版地三鲜 |
释义 | 原料:青椒 土豆 茄子 配料:葱 蒜 盐 糖 老抽 料酒 醋 淀粉 小贴士: 茄子先用盐杀一下水,就没那么吸油了。土豆切的时候切薄一些。 炸土豆我们换成煎土豆,油可以不用那么多,中小火慢慢煎成金黄色就可以。 步骤:1.茄子洗净,切滚刀块,加点盐拌匀,静置15分钟后挤去水分。 2.土豆去皮切成薄的滚刀块,浸泡一下后洗去淀粉,沥干水分。 3.青椒去籽,切成小块。 4.碗中调入适量盐,糖,料酒,老抽,醋,清水和水淀粉,搅拌成汁。 5.葱蒜切成末。 6.锅中倒油,比平时炒菜稍微宽一些,放入土豆,煎至金黄后盛出。 7.放入挤干水的茄子煎软后盛出。 8.直接放入青椒翻炒至表皮有点起皱,盛出。 9.续一点油,放入葱蒜末爆香(蒜末记得留出一半)。 10.放入土豆,茄子和青椒翻炒。 11.倒入调好的汁,大火翻炒,出锅前撒上剩下的蒜末拌匀即可。 |
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