材料:

1．桑椹10~20颗，没有鲜果的时节，用干品比较简便，药店有售，

2．黑豆30~50颗，

3．红枣3~9个,据枣的大小酌量增减，如果所用新疆优质大枣，3个就可以了，

4．红糖适量，不喜甜也可不加。，

5．此为日用量，一人份。食材用量不必严格尊守，略有出入灵活掌握也无妨。

做法:

将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

加红糖调味儿，连汤一起吃下。