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词条 三鲜豆苗
释义

制作材料:

主料:豌豆苗600克

辅料:草菇80克,胡萝卜50克,竹笋80克

调料:盐10克,色拉油50克,淀粉(豌豆)5克

制作方法:

1. 豆苗摘去老茎叶后洗净,滴干水分;

2. 草菇根部污泥洗切干净后一剖为二;

3. 炒锅入油,放入胡萝卜片、笋片和草菇片翻炒约3分钟;

4. 加入豆苗及盐继续炒30秒钟,淋下太白粉水15克(太白粉5克加水)勾芡即可盛食。

制作要诀:

太白粉(土豆淀粉)。

小帖士-健康提示:

这道菜可提供多量的纤维素。

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更新时间:2025/3/4 1:29:08