原料：鸡蛋4个、三文鱼肉、鲜虾、香菇、菜心、鱼子。

调料：盐、醪糟、胡椒粉、高汤、香菜。

做法：1、三文鱼切小丁、鲜虾去皮留尾、加入少许盐、胡椒粉、醪糟拌匀备用；

2、香菇 切丝菜心切片洗净，备用。

3、鸡蛋打散，加水拌匀，加少许盐、拌匀后用细网漏勺过滤；（这样据说嫩）。

4、小碗刷油内放入三文鱼肉，加入已过滤的蛋汁至8分满，放上香菇丝菜心片、顺碗边放入鲜虾。

5、烤盘内倒2杯温水（约40度），放上小碗，进烤箱（已预热180度）烤约10分钟；也可以盖保鲜膜上蒸锅蒸熟。

6、烤熟后撒上新鲜鱼子、撒香菜即可。