原　料:

操　作:

原　料:

青甘蓝100克、三文鱼100克、洋葱50克、米饭200克。

马拉盏、盐、鸡粉各适量。

操　作:

1、将青甘蓝与洋葱分别切碎备用。 2、将三文鱼煮熟，瓣碎备用。

3、炒锅内热油，三成热时，下入洋葱炒至透明。

4、往锅中加入米饭，炒散后，加入甘蓝碎与三文鱼碎。

5、加入马拉盏、适量的盐与鸡精调味，炒匀即可。