原材料

调味料

做法

营养功效

烹饪指导

原材料

猪肉80克，大米60克，菠菜、油菜、白菜各适量，枸杞少许。

调味料

盐3克，鸡精1克。

做法

1、猪肉、菠菜、油菜、白菜洗净，切碎；大米淘净，泡半个小时；枸杞洗净，备用。

2、锅中注水，放入大米、枸杞烧开，改小火，待粥熬至将成时，下入其余备好的原材料。

3、将粥熬好，加盐、鸡精调味即可。

营养功效

本粥具有帮助消化、强身健体的作用。

烹饪指导

煮粥时加点食用油，2~3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题。