| 词条 | 日常美体瑜伽 |
| 释义 | 基本信息出版社：中国康艺音像出版社 出版日期：2006-6-6 ISBN：ISBN 7-88047-155-3 条形码：9787880471557 版本：ISRC CN-A53-04-0070-0/V.G8 包装：VCD百科 1片装 内容介绍Instructor瑜珈教练：Sazanne Deason 《女性瑜伽—日常美体篇》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目，所选择的体式如舞蹈般优雅，充分激活你身体的活力和能量，并使身心充满宁静与自然的女性美感。 女性瑜伽简介 呼吸（BREATH） 仰卧呼吸与放松 坐式呼吸与放松 经典体式 顶峰式，树式，三角式，半月式，战士二式，战士一式，鹤式， 海豚式，舞蹈式，虎式，俯卧撑姿势，单臂支撑全侧平衡， 眼镜蛇式，下狗式，婴儿式放松 美体体式 半蝗虫式，上狗式，摇篮式，婴儿式放松，猫狗式，鸽子式， 蹲式，坐式侧伸展，扭转式，单腿跪侧腰伸展，单腿背部伸展式，船式，背部伸展式，仰式抓脚式，下半身拧转 放松姿势 |
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