香菇 50.0g
鸡胸脯肉 30.0g
脆皮肠 20.0g
米饭 100.0g
瓦罐鸡汤(汤) 300.0g
精盐 2.0g
鸡精 2.0g
小白菜 200.0g
木耳(水发) 100.0g
1.先将香菇，脆皮肠，青菜，木耳切丝
2.把鸡胸脯肉手撕成丝备用
3.把鸡汤烧开~
4.把1里的东西放汤里~微微有点滚了放2
5.然后把米饭加入4中~
6.等待烧开后放适量盐和鸡精调味~
备注：蔬菜，脆皮肠可以换其他的~火腿肠什么的~木耳可以不放，汤会更加清，香菇最好是干的，需要水发的~~比较香，蔬菜肉类可以随你自己调整~青菜多吃点对身体好哦~
味道好，营养好，均衡~不容易胖~~