苹果半个
牛奶220毫升\\燕麦60克
1.准备好材料牛奶、即食燕麦还有苹果
2.苹果洗净后切块，苹果皮我没去。能吃完整的，咱还是不削皮的好，苹果皮的营养含量还挺高的
3.所有材料一起放入搅拌机粒打成糊
4.再放进微波炉里加热一下就可以了，中火1-2分钟就好
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