| 词条 | 排毒减肥实战计划 |
| 释义 | 图书信息书 名：排毒减肥实战计划 作 者：凰朝工作室 编著 出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2007-10-1 版 次：1 页 数：119 字 数：100000 印刷时间：2008-1-1 开 本： 纸 张：铜版纸 印 次： I S B N：9787506446402 包 装：平装 20045481 内容简介一个没有经过排毒的成年人，体内通常会存在4千克甚至更多的黏液状有毒废物——毒素。毒素是导致肥胖的因素之一。根据造成肥胖的毒素种类不同，本书设计了排除宿便实战计划、脂肪型肥胖实战计划消除内脏脂肪与毒素、水肿型肥胖实战计划消除水毒等内容。通过我们提供的检测题，读者可以找出自己的肥胖类型，依照相应建议实施减肥。 《排毒减肥实战计划》倡导一种“瘦身、健康、快乐”的理念，使读者拥有一套简便而科学的减肥计划，健康地实现瘦身理想。 目录Part 1 基础知识篇 实战前的理论准备 排毒——减肥前的紧急课题 全面清理身体毒素，提高基础代谢能力 找出自己的理想体重 安全瘦身的原则 附：翔实填写一周的减肥记录 Part 2 排毒减肥轻食计划 怎么“吃”的5种方法 轻食减肥法 吃对营养素才能减肥 轻食烹调13大原则 外食10大要诀 12道好吃又好做的排毒减肥轻食餐 Part 3 排除宿便后踏上轻盈的减肥之旅 |
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