| 词条 | 爬行运动 |
| 释义 | 爬行运动简介几乎每个人在学习走路之前都会学习“爬”，有些家长认为孩子“爬”可学可不学，实际上是错误的，有些学者称：一个人年幼时没有爬行足够的时间成人后也应“补爬”，所以，爬行运动不仅有益健康，而且是一个人必须常做的运动。 爬行运动的方法在较为平旷、舒适的地方，放松身体 ，双腿弯曲，双手、双脚脚趾、双膝着地，脚趾轻微向前用力，身子略微前倾，四肢配合运动，速度不求快而求稳（若求快而不求稳就只可叫“婴儿学爬”了）。运动时间无需过长，每星期一两次即可（注意保护膝盖） 爬行运动的优点平小腹，利肠胃，健四肢，方便、易学、无需出大力 爬行运动应注意时间不易过长，否则有损膝盖，注意场地选择，以免受伤 类似运动缩肛运动 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。