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书 名: 女性塑身的101个误区

作　者：白马

出版社： 中国建材工业出版社

出版时间： 2003年1月1日

ISBN: 9787801594198

开本： 16开

内容简介

《女性塑身的101个误区》针对女性塑身过程中出现的错误想法和做法，通过案例分析，介绍了科学、正确的塑身方法，做到美与健康的和谐统一。

图书目录

1．简单地认为身材越瘦越美

2．通过熬夜来减肥

3．处在青春期的女性盲目进行减肥

4．认为自己的“豆芽菜”体型无法改变了

5．强迫自己多吃多喝，就可以变得丰满、健康

6．认为孕期的女性就可以不健美了

7．产后体型一旦变胖就不会恢复了

8．要想不长肉就得不吃肉

9．多吃水果就不会发胖

10．减肥者可以随意吃不含脂肪的食品

11．反弹后再次减肥是无用的

12．认为冬季减不了肥

13．节食是减肥的最好途径

14．家庭妇女就不必进行减肥了

15．过分迷信减肥，而盲目减肥

16.认为减肥的速度越快越好

17.盲目认为吸烟可以减肥

18.认为职业女性不必健身

19.认为减肥只能做剧烈运动

20.认为丰满就是肥胖

21.认为不吃早餐就可以减肥

22.只要是体重轻了，减肥便成功了

23.不吃主食就可以减肥

24.饭后马上散步可以减肥

25.多饮酒不会使人发胖

26.穿很多衣服健身可以使人变瘦

27.用家务劳动代替健美

28.不论胖的位置在哪，都做全身的减肥

29.认为坐着，不能健身

30.过度迷信跑步减肥

31.遗传肥胖者是减不了肥的

32.认为身体过重就是肥胖

……