材料：

烹制：

功效：

材料：

粟米3个、红枣10个、牛展500克、生姜2~3片。

烹制：

1、粟米连衣、须洗净，切为段状；红枣洗净、浸泡、去核；牛展洗净，不用刀切。

2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量食盐和生油便可。牛展、粟米可捞起拌酱油佐餐，此量可供3~4人用。

功效：

秋燥时，除引发肺热伤咽，还易胃热伤津，常见的是胃火炽热、口渴咽干。粟米煲牛展气味鲜美、清润，有养脾胃、止渴饮的功效，适宜胃热伤津或胃津不足，症见渴欲饮水之用，还可用于糖尿病有口渴、疲倦者。粟米能健脾胃、和中焦，其须能利湿泄热，其衣和芯能消食滞、助运化；牛展肉能补脾胃、益气血，《名医别录》说它“安中益气，养脾胃”。红枣甘润，补脾生津；生姜健胃，并能去牛展的腥味。合而为汤，有泄胃热、益胃气、生津止渴、健脾补虚之效。