原料

做法

功效

原料

牛肉350克,南瓜500克

做法

1,牛肉先下锅焯水。

2,取出切小块,一定要和纹路对着切啊。

3,牛肉先煮8成熟后,下入南瓜熟后加点盐即可。

功效

强骨壮筋,健脾养胃,除湿气,消水肿.

它有丰富的营养,蛋白质高出猪肉一倍多,低脂,低胆固醇,维生素含量也想当高,还有人体所需的12种氨基酸.因此,肥胖者,高血压,冠心病,血管硬化和糖尿病者可以食用,效果很好,

但这儿要注意的就是皮肤湿疹和疮毒就不要吃了.会加重病情的啊.另外肝炎,肾炎的也不要吃啊.