材料

做法

材料

牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10个

做法

1.现把牛骨洗干净，然后飞水。

2.然后把以上材料加水适量，在炉子上共煮熟开。

3.小火敦半小时后，放入电煲中去慢敦烂，熬出钙质。

4.只到汤变成雪白色，就好了。

5.调味后服食。