制作材料

制作方法

菜系及功效：精品主食 便秘食谱 胃调养食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

口味：清香味 工艺：煮

制作材料

主料：南瓜300克

辅料：赤小豆10克,葵花子（生）10克,芹菜叶20克

调料：奶油5克

制作方法

1. 把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；

2. 把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状；

3. 南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味；

4. 把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。

小帖士-食物相克：

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。