材料：

调料：

做法：

适合人群：

功效：

材料：

干黄花菜100克，木耳1朵，肉片200克，油菜1棵

调料：

盐3克

做法：

1、黄花菜去硬梗，打结，以清水泡软，捞出沥干。

2、木耳洗净，切粗丝；油菜洗净，切段。

3、锅中加水煮沸后，下黄花菜、木耳、肉片、待肉片将熟，续下油菜，加盐调味，再沸即可。

适合人群：

孕产妇

功效：

通乳消肿