配料：黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。

制法：把木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

药用：当点心，上、下午分食。

说明：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合症有疗效。