词条 | 拇外翻运动带 |
释义 | 1.拇外翻训练带 功能:套进两大拇指后,往相反方向拉扯运动,能有效帮助拇外翻矫正。 使用:拇外翻训练带戴起来,双脚后跟靠拢,脚掌往外推开,帮助大拇指往回拉。一次拉伸运动坚持100下以上,力度要循序渐进。 2.拇指伸张带运动 功能﹕ 伸展拇指外侧筋腱,减少拇指外侧因长期紧 张而成的痛症。 步骤﹕ 坐在椅或床上,将左右拇指正确套上拇指伸张带 脚跟在地面,双足有节奏地向左右分开, 维持10秒,往返重复运动3分钟。开始时,节奏缓慢, 按个人需要调节拉力。 3.撑开脚趾运动 功能﹕ 强健脚趾细少肌肉,防止拇指外翻的恶化。 步骤﹕ 双脚脚趾如图向外撑开,维持5秒,重复10次。 中国足部健康护理第一品牌 在国家康复辅具研究中心技术支持下,成立中国第一家对足部健康科学研究推广的综合单位,我们本着为国人身体更健康的使命,坚定不移的发展壮大中国足部事业,在人体生物力学.足部矫形.步态研究.足部健康保养护理方面取得了飞跃的进展。为全国各地患有扁平足.拇外翻.大脚骨.糖尿病足.高弓足.跟骨刺.前掌痛.X型腿.O型腿.足底筋膜炎.鸡眼.脚茧.八字脚.入字脚.后跟外翻.后跟内翻.前足外翻.前足内翻.拇囊炎.足弓塌陷.足下垂.跖间神经瘤.跟脂肪垫炎.甲沟炎.嵌甲.槌状趾.阿基里斯腱.香港脚.脚麻.脚变形.脚臭.脚功能消失.偏瘫等疾病患者,解决长期因双脚不便引发的生活质量问题. |
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