中文名：炒腰花

主要食材：猪腰，木耳

分类：家常菜

口味：咸，辣

食材

制做方法

功效

食材

主料：猪腰1付辅料：木耳片、胡萝卜片、小黄瓜片各适量，葱姜煮汁一锅，蒜茸、姜、酒、酱油各适量。

制做方法

钟后捞出。

2.葱姜煮汁烧滚，将猪腰倒入烫半分钟立即捞起放入清水中浸10分钟，捞起后用蒜茸、姜、酒、盐拌匀。

3.炒锅入油，先放入木耳炒3分钟，再放入猪腰，加盐、糖、味精、酱油，翻炒1分钟即可。

功效

补肾，聪耳，健脑，增力。