沈阳一对80后小夫妻为避免老吵架，设立了一个“吵嘴日”，专门在这一天尽情地发泄。而非“吵嘴日”时，双方克制自己决不吵架。设立“吵嘴日”本身就对双方有着强烈的警示作用，让彼此冷静下来，有益促进夫妻感情的加深。

设立

规矩

效果

剖析

专家建言

设立

2009年12月初，在辽一网“虚拟沈阳”上，一则《给夫妻设个“吵嘴日”》的热帖得到不少80后小夫妻的关注。网友“阿迪耐克三折”在帖子中写道：“我家的‘吵嘴日’是每周六晚饭后至休息前的空闲时间。”据悉，这位网友姓李，今年29岁，家住沈阳市铁西区。

李先生表示，他和妻子严女士已结婚3年多，由于两人都是外向性格，脾气火爆，而且自尊心都强，这就注定他俩经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。3个月前的一天，他们当着两岁孩子的面吵，把孩子吓坏了，从那次开始他们就决定好好想想吵架的问题。说起设立“吵嘴日”，李先生坦言，是害怕吵架，更害怕伤害到孩子，两人一商量就决定设立个“吵嘴日”。

规矩

不能出走、不能上手、采用转移注意力的方式……即使在“吵嘴日”当天，他们也设立了严格的规定。

效果

据李先生介绍，这方法他和妻子已实行了3个多月，效果很明显，吵架次数也越来越少。此外，他身边不少小夫妻朋友，听到这个方法也都开始尝试，结果吵架的次数都越来越少。

剖析

现在剖析起来，“吵嘴日”少有战事，主要有两个原因，一是由于时空推移，双方原本想要吵嘴的情绪到了这一天已经被抹平，理智已经战胜了一时的冲动。

二是“吵嘴日”这一构想本身对双方就有着强烈的警示作用。表面看“吵嘴日”是给了双方吵嘴的机会，但由于谁都知道吵嘴是不愉快的事，你要设个“吵嘴日”让他有意去吵嘴，他却是要极力避免的。

专家建言

沈阳市婚姻家庭指导师张丽表示，夫妻吵架不可避免，但最重要的一个原则是“就事论事”，不能恶语相伤，更不能动手。那么在争吵时，怎样才能进行有效的沟通呢？张丽提出了三“不”建议：

说“我”不说“你”

当开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，下意识反应就是反攻。

不进行冷嘲热讽

嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只能是激怒对方。

不要冷战

不要用各种各样的方式去惩罚对方，因为与此同时你也在惩罚自己。