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书 名: 每天学点健康心理学

作　者：崔幸福

出版社： 五洲传播出版社

出版时间： 2010年01月

ISBN: 9787508516530

开本： 16开

定价: 29.80 元

内容简介

《每天学点健康心理学》从38个方面为你开列了克服心理危机的有效“处方”，旨在从正、反两方面阐述必须这样做的道理和方案，让你在短时间里铲除自己的心理危机感，发挥自己的优势，成为一个驾轻就熟、本领超群的人！

有道是：变则通，通则活。在心理危机面前束手就擒，不善于及时应变，显然毫无出路。幸福生活源自快乐的心灵，其实世界和人生的庞杂，早已超离了我们的想像。我们所能做的，只是还原生活的本来面目。真诚地面对世界，真诚地面对旁人，也真诚地面对自己，给自己创造一片心灵的乐土。希望你能静下心来读《每天学点健康心理学》介绍给你的变化之道，它们一定有绝妙之处。

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第一种 奋斗的心理危机：失去人生平台的支撑点

1.绝不可犯懒惰这一通病

常见的危机现象之一：甘于平庸

2.不可丧失再努力一把的心态

常见的危机现象之二：缺乏积极进取的力量

3.克服萎靡不振的情绪

常见的危机现象之三：没有昂立之势

第二种 目标的心理危机：人生漫无目的

4.心中不能没有“导航图”

常见的危机现象之四：缺乏准确的人生定位

5.改变像蜗牛一样的行为

常见的危机现象之五：缺乏一张计划表

6.切忌缺乏进取的豪情

常见的危机现象之六：坐以待毙

7.不可漠视正确思考的巨大作用

常见的危机现象之七：不善于思考难题

第三种 信念的心理危机：掉落在自卑的深坑中

8.不要沉溺在自卑的情绪之中

常见的危机现象之八：对自己缺乏自信

9.不让消极信念在体内膨胀

常见的危机现象之九：缺乏坚定的信念

10.抛掉过去的阴影

常见的危机现象之十：不能面对现在

11.摔倒了再爬起来

常见的危机现象之十一：承认失败

12.激发挑战挫折的气魄

常见的危机现象之十二：走不出困境

第四种 行为的心理危机：无法治疗自己的心病

13.千万不要等待别人恩赐什么

常见的危机现象之十三：不能把握自己的命运

14.纠正“次一等也可”的满足心态

常见的危机现象之十四：得过且过

15.立即从忧虑的沼泽中脱身而出

常见的危机现象之十五：活在忧虑之中

16.不被莫名其妙的忧愁干扰

常见的危机现象之十六：随时都会情绪不稳

17.不以得为喜，不以失为忧

常见的危机现象之十七：得则喜，失则忧

18.不要让不满埋葬自己

常见的危机现象之十八：牢骚满腹

第五种 个性的心理危机：容易失控和自以为是

19.切勿热衷于争吵

常见的危机现象之十九：喜欢争高论低

20.控制愤怒的情绪

常见的危机现象之二十：怒气冲冲

21.要以欺骗和说谎为耻

常见的危机现象之二十一：自欺欺人

22.切忌在别人面前夸大自我

常见的危机现象之二十二：爱吹嘘自己

第六种 行动的心理危机：只开花不结果

23.要学会“自我诊断”

常见的危机现象之二十三：不知错误的病根

24.别让机会从手中溜掉

常见的危机现象之二十四：错失良机

25.请勿空耗无形的资本——时间

常见的危机现象之二十五：浪费时间

26.改正不良的工作习惯

常见的危机现象之二十六：工作程序杂乱

27.从不应该的付出中找教训

常见的危机现象之二十七：记不住上一次的教训

第七种 办事的心理危机：麻烦一个接一个

28.跳出盲从的怪圈

常见的危机现象之二十八：失去自我个性

29.不能做“低能儿”

常见的危机现象之二十九：在职场上失意

30.学会变化应对的措施

常见的危机现象之三十：死板教条

31.接受不可避免的事实

常见的危机现象之三十一：善于自责

32.不能用怀疑的眼光打量一切

常见的危机现象之三十二：不相信自己的判断

33.不可只为钱而不为前途工作

常见的危机现象之三十三：过于急功近利

34.做自己力所能及的事

常见的危机现象之三十四：错误评估自己

第八种 关系的心理危机：到处有“疙瘩”

35.要及时化解矛盾与冲突

常见的危机现象之三十五：不能了解对方

36.不要拆掉“关系”这座桥梁

常见的危机现象之三十六：吝啬情感投入

37.用牵手代替分手

常见的危机现象之三十七：不懂得沟通的力量

38.一定要让别人立刻记住你

常见的危机现象之三十八：不能让人产生深刻印象

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