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基本信息

作　者：傅静 著

出 版 社：南海出版社

出版时间：2010-11-1

版　次：2页　数：219

字　数：112000

印刷时间：2010-11-1

开　本：16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787544240567

包　装：平装

内容简介

掌握一定的心理学知识，可以使您与他人的交往变得顺利。也许，还能由此成为游刃有余的社交高手。不仅如此，您还会发现以前未曾了解的真实自我，从而进行自我启发。

目录

编者序：一场约会引发的心理学思考

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第一章　日常生活中的心理学 日常琐事带你走入心理世界！

1.关于清醒的唤起状态：为何去海洋馆那天会早起

2.养成习惯的原因：为何每天早上要听新闻

3.印象管理：给人留下美好的印象

4.曝光效应：遇到面熟的人会有亲切感

5.私人领域和个人空间：为何人们总喜欢靠边的座位

6.从PM理论说起：你的上司是什么类型

7.第一印象的形成：外表会左右别人对你的印象

8.另一种性别特征论：与生俱来的性别特征

9.职业之锚：工作的价值取向

10.A型、B型和C型：不同的工作风格

11.购物的心理：购物可以缓解精神压力

12.饮酒的心理：下班后饮酒要适度

13.亲和需求：渴望与他人在一起的感情

14.关于快速眼动睡眠和慢波睡眠：怎样才能睡得好

15.梦的意义：梦都有哪些内容

第二章　奇妙的感觉和知觉 感觉触动你的心弦！

1.通感：由一种刺激产生两种感觉的现象

2.感觉阈限：感觉到的最小刺激强度

3.感觉的适应：为什么持续刺激的效果会变弱

4.感觉的对比：对比完全相反的事物时感觉的变化

5.鸡尾酒会效应：选择信息的效果

6.遮蔽：一种事物遮盖了另一种事物

7.错觉：来自感觉的欺骗

8.断视层运动：觉得静止的东西在移动

9.主观轮廓线：自然浮现的形状

10.深度知觉：感知三维的要素

11.捕捉远近感：利用透视画法来了解纵深

12.框架切割：如何感知事物的运动

13.恒常性：可以看做与往常一样的特性

14.“图与地”：浮现在前面的事物和沦为背景的事物

15.群化：无意识中形成群组的行为

16.诱导运动：“图”与“地”的转换

17.颜色的效果：为什么颜色会改变心情

18.音乐疗法：用音乐缓解心理问题

19.语言相对性假说：语言对认知的影响

20.万物的法则：改变周围世界的方法

第三章　寻找自我的心理测试 教你知己知彼百战百胜！

1.韦克斯勒式智力量表：何谓聪明

2.内田克雷普林检查：是否能忍受单调的作业

3.本德尔格式塔测验：从临摹图形可以知道什么

4.Y—G性格测验：如何测试性格类型

5.CMI：关注身心健康的检查

6.STAI：不安从何而来

7.投射测验：图片透露了内心的秘密

8.情境测验：真实环境下的人格测评

9.P—F study：绘画欲求不满检查

10.自由画法：从自由画出的图画中来看自己

11.鲍姆测验：从一棵树来看自己

12.动态家族画法：从家族画中了解“他人眼中的自己”

13.HTP法：从三张画可以看出一个人的心扉吗

14.风景构成法：画出自己内心的风景

15.Squiggle法：在涂鸦中可以看出什么

16.粘贴法：纸张上的自我表现

17.箱庭疗法：展现自己的世界

18.HDS：针对老年人的简易智力评估系统

19.自我衡量：了解自己的行为模式

20.心理测试的注意事项：结果不代表一个人的全部

第四章　排除烦恼的心理学 从心开始，快乐生活！

1.烦恼是成长的契机：谁都可能会有心理纠葛

2.应对压力：如何缓解精神压力

3.情绪感受：我们为什么会有各种情绪

4.情绪的作用：焦虑和恐惧对作业效率的影响

5.快乐中枢：刺激下丘脑会快乐吗

6.精神官能症：心理问题的表现形式

7.精神分裂症：回归社会需要很长时间

8.精神性伤害：心灵受到伤害的后遗症

9.依赖症：想戒也戒不掉的习惯

10.摄食障碍：暴食症和神经性食欲不振症

11.缺少关爱的孩子：酒精依赖症家庭中的人们

12.总跟自己过不去：总觉得“我应该做到……”的心态

13.职业倦怠：工作引起的厌倦情绪

14.过度疲劳症：心力交瘁是因为太用功吗

15.青少年期的过渡：从叛逆到成熟的转折

16.虐待儿童：复杂的家庭内部问题

17.家庭暴力：解析家庭暴力的三个阶段

18.心理治疗：解决心理问题的方法

第五章　我们该如何与人交往 社交达人就是你！

1.为了与人和睦相处①：第一印象的重要性

2.为了与人和睦相处②：为了与人拉近距离

3.为了与人和睦相处③：相似性与互补性

4.为了与人和睦相处④：什么样的人受欢迎

5.为了与人和睦相处⑤：为何会厌倦与人交往

6.为了与人和睦相处⑥：为何“好人”难做

7.为了与人和睦相处⑦：在组织中漂浮的人是什么样的

8.沟通的技巧①：自我主张与应对压力

9.沟通的技巧②：说服对方的谈话方法

10.沟通的技巧③：什么样的人善于交际

11.男女关系中的心理学①：大脑的差别影响两性间的沟通

12.男女关系中的心理学②：区别于友情的爱情

13.男女关系中的心理学③：什么时候想恋爱

14.男女关系中的心理学④：你的恋爱模式

15.男女关系中的心理学⑤：难以割舍对方的人

16.夫妻关系中的心理学①：和谐的夫妻关系可以预防疾病

17.夫妻关系中的心理学②：和睦夫妻间的交流

18.家庭关系中的心理学①：构筑成熟的亲子关系

19.家庭关系中的心理学②：出生顺序影响性格吗

书摘

一章 日常生活中的心理学

1 关于清醒的唤起状态

为何去海洋馆那天会早起

我们从睡梦中醒来，以及保持清醒的状态，这些行为都是由大脑的唤起系统掌管的。

把意识维持在一定水准以上的功能

在第一章里，我们从心理学的角度分析一下日常一天的活动。

我们的一天，从早上睁眼开始。早上起床这一行为是根据工作或学校的日程表来安排的，每个人都有各自的规律，但有时这个规律会发生混乱。比如，上小学的时候，如果某天有与平日不同的特别活动，例如学校组织去爬山、植树，或者去海洋馆之类，那么这一天就会比平时起得早，这类经验大概谁都有过吧。

人们为了恰如其分地行动、保持清醒，需要把意识保持在一定水准以上，这是很有必要的。而维持这个水准的功能叫做唤起（觉醒），有时也被称为唤起清醒状态。为了维持这种状态，大脑中的唤起系统会提高整个大脑的活动水平。唤起系统的功能甚至与人的感情有着密切的关系，情绪高涨时，唤起系统就会起作用，使大脑的各种活动更加活跃。

对于远足那天的早上会早起可以这样解释：因为想象着十分高兴的事情，情绪也随之兴奋，大脑活动会暂时变得活跃，唤起也比平时强烈。因此会出现不容易入睡、夜间频频上厕所、比平日起得早等现象。如果唤起强烈的话，不但会早起，醒来后还会越来越兴奋，洗脸、换衣服时不能集中注意力，而且如果被人提醒的话还会突然发脾气，或者紧张天气会发生变化，总之一副与平时不同的样子，连家人都会吃惊。