用料
做法
贴士
1．250ml牛奶,2把燕麦片
2．芒果，木瓜
3．蜜枣,核桃
1. 250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
2. 加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
3. 洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
4. 冰爽清凉后，开吃~
燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好
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