慢能力 - 简介

慢能力 - 培养方法(拉开与“当下”的时间距离 延展与“此地”的空间距离 跟未来的“自己”来一场对话)

慢能力 - 简介

“慢”是一种态度，一种生活方式，更是一种能力——慢慢运动、慢慢吃、慢慢读、慢慢思考……所有这些“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，只需要有平静与从容的心态。当盲目的大多数人被不断加码的“快”要求并催眠的时候，少数清醒者有快乐生活的能力，是一种综合了明确的方向感、超然的定力、聪明的游刃有余的能力。正如“慢生活家”卡尔。霍诺指出，“慢生活不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。”

“慢生活”其实更多的是一种积极的生活方式，是一种健康的心态，是努力做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”

“慢生活”其实更多的是一种积极的生活方式，是一种健康的心态，是努力做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。

“慢生活”的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活、学习和工作过程中。若不能实现“慢生活”，却可以实现慢节奏、慢速度、慢心态。在这“三慢”中，最重要的是“慢心态”，只要记住人永远只能停留在一个时空中做一件事情；着急是于事无补的这两点，心情就会平静下来，就不会被时间“捉住”，成为时间的奴隶。

慢能力 - 培养方法

拉开与“当下”的时间距离

偶尔远离“当下”，寻觅些有年头的老物事，沿着它们回溯到时间的彼端，展开一段别致的时光旅行。也许是看看《龙凤配》那样赏心悦目的黑白电影，看那遥远年代里赫本与两个出色男人间精妙绝伦的对手戏；也许是读读《雾都孤儿》那样已少人阅读的旧日经典，在辛辣的文字里想念维多利亚女王时代的小男孩。借由这些老物事，可以暂时远离你当下的生活，体验一下放逐自己的快乐悠闲。

延展与“此地”的空间距离

如果这城市你已经太熟悉，熟悉到街景都成了陈年老茧，日复一日上班回家，购物健身，都是同样路线，甚至哪个拐角有个总诱惑你“犯罪”的面包店，你都一清二楚。这千篇一律的情境，光想想就够无聊多位生活家的切身经历已经证明，慢下来的秘诀就在于兴致勃勃地享受当下，永远不挂心下一秒要做什么。而战胜“审美疲劳”，重归当下的捷径就是——换个选择，换条路走。

跟未来的“自己”来一场对话

偶尔不妨把自己也当成一个久未谋面的朋友，找一个充满阳光的下午，一小段安静不被打扰的时光，问问自己最近的生活可满意，说说近来种种经历的体验感想，或是大胆想想对未来的愿望期盼，以文字诉之于纸上，随明信片一起寄给下个周末的你。无论此时彼刻，必能为你带来一小段悠然时光。

慢的能力来自内心的安全感——不用去追赶“工作狂”的脚步，也不必用满满的行程来印证自己有丰富多彩的生活；日子不是一件一件要去完成的事，而是一个一个等待你经历的过程。始终抱着旅行家的心态，踏实地行走在生活里，留意身边美好的风景，在好风景前多停一停，你就能享受到悠闲的慢生活。