原料：

龙骨 一斤，生熟地 各一块，马蹄 15粒，葱姜 各几片

做法：

龙骨用清水浸泡1个钟，去掉血水（可反复几次）。飞水后将所有原料一同放入砂锅中加适量的水，武火煮至滚开，5分钟后转文火煲2-3个钟，之后放适量的盐继续煲20分钟即可。