简介

食品用料

制作方法

营养成份

简介

芦荟西米椰汁就如名字所知，它是由芦荟、西米、椰汁三大原料做成的甜品，具有润肺养颜，滋补血气的作用。常食对肌肤干燥、精神不振，身体虚弱有益。

食品用料

罐装芦荟100克，小西米50克，椰汁100克，鲜奶60克，冰糖约80克。

制作方法

1、罐中取出芦荟、沥干糖水。 2、煲中放少许清水烧开，下西米，用中火煲 10分钟，焖片刻至西米透明，倒入簸箕内，用冷水冲冷待用。

3、煲中放约300克水煮开，放冰糖待溶，放入西米，芦荟煮沸抖入椰汁，淡奶即可。

营养成份

芦荟：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用

西米：西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族

椰汁： 含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。