菜名：

做法一：(材料： 调料： 做法：)

莲藕蘑菇排骨汤(主料： 辅料： 制作步骤：)

菜名：

莲藕蘑菇汤

做法一：

材料：

莲藕半根，蘑菇10朵。 莲藕安眠汤

调料：

盐少许。

做法：

1.莲藕洗净切片，蘑菇洗净切块。

2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、蘑菇煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。

3.于睡前服用，汤和莲藕、蘑菇都要吃完。 胡萝卜中含有丰富的维生素A，该物质是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

莲藕蘑菇排骨汤

主料：

排骨（烫飞水后洗净），莲藕切片， 莲藕蘑菇排骨汤

海带结，葱段，姜片，蘑菇

辅料：

料酒，盐，味精，酱油

制作步骤：

1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟；

2、加入排骨蘑菇，姜片继续煮60分钟；

3、加海带结，所有调味料煮10分钟；

4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。