原料：

做法：

功效：

原料：

莲藕、姬松茸

做法：

1. 姬松茸洗净，用水稍浸泡；章鱼干用水泡软，洗净，撕小块；

2. 莲藕洗净，刮皮，用刀面拍松后切块；

3. 鸭肉洗净，切块，汆水去腥捞起；

4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：

滋阴补肾，补血养颜，增强免疫力。