莲米怀仁养生粥

原料：

莲子(去心)50g、 怀山药50g 、薏苡仁米100g、 糯米100g、 冰糖适量

做法：

将糯米及莲子、苡仁、山药一同入锅中，加水煮4—5小时，放入冰糖即可。

功用：

健脾养心，安神除湿。

适应症：

脾虚气弱，面黄肌瘦，脘腹胀满，大便不实，失眠多梦，带下如水等。