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词条 常用穴位自我保健术
释义

本书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉,以及这些经脉上的重要穴位。每一章讲述一条经脉重要穴位的保健治疗方法。全书共介绍了138个穴位,内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用,以及在保健按摩中应该注意的事项;并且配制了相应的插图,使读者能够一目了然。

图书信息

书 名: 常用穴位自我保健术

作 者:范晓清

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2009-10-1

ISBN: 9787122056450

开本: 16开

定价: 29.80元

内容简介

穴位保健按摩是中医传统治疗方法之一;也是最实用、简便、有效的自然疗法。其疗效独特,百病皆宜,对人体无任何副作用,很适合人们自我保健的需求。无论小病、大病,尤其是各种常见慢性病,不用出门,通过自我按摩,都可以得到防治。

第一章还专门介绍了穴位选取法,常用按摩手法等,言简意赅,通俗实用。

全书图文并茂,方法易懂、易学、易上手。本书非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我保健,自我按摩。可以轻松地做到:有病治病,无病防病;自我保健,延年益寿。

图书目录

第一章 如何取穴与按摩手法介绍

穴位选取法

手法应用注意事项

常用按摩手法

第二章 手太阴肺经穴位保健术

中府穴:防治呼吸道疾病的要穴

天府穴:立止鼻出血

尺泽穴:对多种胸胁疾病均有效

孔最穴:治疗咽喉肿痛效果好

列缺穴:防治哮喘要穴

太渊穴:轻揉防治胸闷心痛

鱼际穴:止血镇咳

少商穴:治疗急性咽喉炎

第三章 手厥阴心包经穴位保健术

天泉穴:按揉治疗胸闷心痛

曲泽穴:点按缓解心绞痛

郄门穴:按揉防治冠心病

间使穴:立刻缓解岔气

内关穴:按摩治疗实证

大陵穴:点按治疗心悸症

劳宫穴:快速缓解心悸心痛

中冲穴:有效防中风

第四章 手少阴心经穴位保健术

极泉穴:轻揉治疗冠心病

少海穴:快速治疗肩臂痛

灵道穴:迅速缓解心绞痛

通里穴:治疗坐骨神经痛

神门穴:预防神经系统疾病

少冲穴:揉搓安神定志

第五章 手阳明大肠经穴位保健术

商阳穴:揉搓治疗五官病

合谷穴:按揉防治多种病症

阳溪穴:防治五官病

下廉穴:止头风、牙痛

手三里穴:腹痛、齿痛、腰扭伤

曲池穴:腹痛、呕吐、泄泻

臂臑穴:防治视力下降

肩髃穴:有效防治上肢病症

迎香穴:对面部病症有效

第六章 手少阳三焦经穴位保健术

关冲穴:揉捻防治眼耳病症

液门穴:对五官病症有效中渚穴:头痛目赤、耳聋耳鸣

阳池穴:按摩防治耳聋耳鸣

外关穴:头痛、落枕、急性腰扭伤、便秘

支沟穴:风热头痛、耳聋耳鸣

三阳络穴:可以治疗多种疼痛

翳风穴:防治突发性耳聋

角孙穴:按压治疗头面疼痛

耳门穴:常按预防耳聋耳鸣

第七章 手太阳小肠经穴位保健术

少泽穴:头痛、目肿、耳聋、产后缺乳

后溪穴:头痛、脖子痛、落枕

腕骨穴:风热头痛、目翳、臂肘不能伸

养老穴:按摩防治颈椎病

臑俞穴:有效缓解肩周炎

天宗穴:肩臂痛、急性乳腺炎

天容穴:揉按治疗癔症性失语

颧髎穴:对面部疾病有效果

听宫穴:按摩可以清除肝胆之火

第八章 足太阴脾经穴位保健术

隐白穴:对妇科疾病尤其有效

公孙穴:按摩防治妇科病

太白穴:腹痛肠鸣、慢性腹泻、消化不良等

商丘穴:防治消化系统症状

三阴交穴:对妇科男科病症均有效

地机穴:分钟解决腹胀问题

阴陵泉穴:膝关节疼痛、小便不利、男子遗精

血海穴:防治妇科病的主要穴位

大横穴:防治消化系统病症

第九章 足厥阴肝经穴位保健术

行间穴:失眠时按摩一分钟

太冲穴:按摩防治妇科病

曲泉穴:防治阳痿的大穴

章门穴:咳嗽哮喘、胁痛、泄泻、腰痛

期门穴:解决产后缺乳

第十章 足少阴肾经穴位保健术

涌泉穴:失眠、头痛、胃痉挛、乳汁不畅

太溪穴:对男科病症疗效好

照海穴:咽喉肿痛、耳鸣、气喘

复溜穴:按揉祛水肿

阴谷穴:妇科、男科病症均可选用

大赫穴:对不孕不育症有效

四满穴:小腹痛、便秘、遗尿、痛经

幽门穴:防治消化系统病症

俞府穴:对呼吸系统病症作用好

第十一章 足阳明胃经穴位保健术

承泣穴:揉按可防治眼病

四白穴:对眼病有很好的疗效

大迎穴:防治面部疾病

颊车穴:治疗面部病症效果好

下关穴:耳聋耳鸣、牙关开合不利、口眼歪斜

人迎穴:迅速止呃逆

水突穴:咽喉肿痛、咳嗽、胸满气逆、中风

天枢穴:解决消化不良和妇科疾病

伏兔穴:疝气、下肢麻木、腰膝痛、腹胀

梁丘穴:腿疼、胃痛、腰膝肿痛

足三里穴:养生大穴,消化系统病症要穴

上巨虚穴:消化系统的保健穴

丰隆穴:心悸、哮喘、呃逆、癫狂

解溪穴:腹胀、便秘、消化不良、眉棱骨痛

第十二章 足少阳胆经穴位保健术

瞳子髎穴:按摩防眼病

听会穴:防治耳病的要穴

率谷穴:防治眩晕效果好

目窗穴:可以治疗多种眼病

风池穴:头面部疾病、落枕、失眠、高血压

肩井穴:肩周炎、手臂不举、颈项强痛、牙痛

环跳穴:可以治疗下肢多种病症

阳陵泉穴:防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鸣、耳聋

悬钟穴:颈项强痛、落枕、偏头痛

第十三章 足太阳膀胱经穴位保健术

睛明穴:治疗眼疾首选

攒竹穴:对眼睛有保健治疗作用

通天穴:快速缓解头痛、鼻塞

玉枕穴:头痛、怕风、鼻塞

天柱穴:立即缓解脖子僵硬

大杼穴:对五官病症有效

肺俞穴:可以治疗心肺疾病

心俞穴:失眠健忘、心痛心悸、肩背痛,梦遗盗汗

膈俞穴:心痛心悸、胸闷胸痛、失眠、咳嗽

肝俞穴:肝郁气滞首选穴

胆俞穴:可以治疗肝胆疾病

脾俞穴:防治消化系统病症的要穴

胃俞穴:按摩治胃痛

肾俞穴:补肾气,填肾精

大肠俞穴:治疗便秘的重要穴位

膀胱俞穴:小便不利、遗尿、遗精、阴部湿痒肿痛、便秘

次髎穴:月经不调、带下、阳痿、遗精、小便不利、腰骶痛

承扶穴:按揉治腰痛

委中穴:急性腰扭伤、腰腿痛、坐骨神经痛

秩边穴:治疗下肢无力

承山穴:对便秘有特效

昆仑穴:可以治疗多种疼痛

申脉穴:失眠眩晕、落枕、眉棱骨痛、足胫寒

第十四章 任脉穴位保健术

曲骨穴:防治妇科、男科病效果好

中极穴:补肾气、固肾精

关元穴:妇科、男科疾病要穴

石门穴:按摩治疗疝气

气海穴:遗精、阳痿、月经不调、痛经、带下、不孕、

消化不良神阙穴:养生要穴。主治腹泻、腹痛、遗精、不孕

下脘穴:治疗消化系统病症

中脘穴:治疗消化系统病症

上脘穴:防治消化系统病症的要穴

膻中穴:防治心血管疾病

天突穴:治疗呼吸系统疾病

承浆穴:对脑血管病有效

第十五章 督脉穴位保健术

命门穴:保健治疗的重要穴位

至阳穴:有效缓解心绞痛

灵台穴:清热解毒

大椎穴:有效防治感冒

风府穴:治疗感冒疗效好

后顶穴:可以治疗神经系统病症

百会穴:头痛、惊悸、眩晕、耳鸣、高血压、遗尿

索引:常见症状、常见病穴位速查

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更新时间:2024/12/23 21:55:12